Atempause
Kurze Achtsamkeits-Pausen am Beamer – 1 bis 5 Minuten. Übung wählen, starten, mitmachen.
Übung wählen, am Beamer starten. Ein Gong eröffnet.
Ankommen: bequem sitzen, Augen offen oder zu – wie jede:r mag.
Mitmachen: Bild und Satz zeigen jeden Schritt. Die Lehrkraft liest ruhig mit.
Gong zum Schluss – kurz nachspüren, dann weiter im Unterricht.Fertige Kombinationen für typische Momente im Schulalltag. Die Übungen laufen nacheinander – mit einem Gong dazwischen.
✋ Analog – ohne Handys
Am Beamer erscheinen fünf Wetterbilder. Alle zeigen gleichzeitig mit den Fingern, wie ihr Wetter gerade ist (1 = ☀️ … 5 = ⛈️) – gern auch mit geschlossenen Augen, dann sieht nur die Lehrkraft die Antworten.
Die Lehrkraft tippt die Anzahl je Bild ein – am Beamer erscheint nur die Verteilung.
📱 Digital – anonym per QR-Code
Die Klasse scannt den QR-Code und tippt ein Wetterbild an, dazu auf Wunsch: Was brauchst du gerade? (Ruhe, Bewegung, Pause, Hilfe, weiter so).
- Kein Name, kein Freitext – nur Antippen.
- Die Verteilung erscheint erst, wenn du sie aufdeckst.
- Beim Beenden wird die Runde vom Werkstatt-Server gelöscht.
Für die digitale Runde brauchst du dein Werkstatt-Konto (dasselbe wie beim Exit-Ticket oder Onboard).
Wozu ein Stimmungs-Check?
Er macht sichtbar, mit welcher Energie die Klasse gerade da ist – und hilft bei der Entscheidung: lieber eine Bewegungspause oder eine ruhige Übung? Er ist ein Gesprächsangebot, keine Diagnose. Einzelne Antworten werden nie besprochen; wer möchte, kann nach der Stunde mit dir oder der Schulsozialarbeit sprechen.
